Grundatletisk träning

Målet med den grundatletiska träningen är att göra din kropp effektiv. Träningen får din rörelseapparat att utnyttja sina resurser på ett sätt som ger bra effekt och som är hållbart över lång tid. Det är visserligen möjligt att lyfta tungt eller springa långt även med brister i grundatletism. Men det kostar onödigt mycket av din energi och det sliter onödigt mycket på din kropp.

Som grundatletiskt vältränad  är du effektiv och minimerar risken för  belastningsskador idag, imorgon och om tio år.

Vi betraktar detta som motoriska basförmågor. Något som alla idrottare, träningsentusiaster, motionärer och vanliga soffpotatisar förtjänar.

Du kan enkelt känna igen någon som är grundatletiskt tränad. Lyft bara blicken från skivstången, pulsklockan eller poängtavlan, och titta istället på rörelserna: Ser det lätt ut när hon/han rör sig? Är hållningen atletisk och avslappnad. Är rörelserna precisa och enkla? Då ser du effekten av grundatletisk träning!