Skulle du vilja att din tränare och vårdgivare kommunicerade?  Det vill vi också!

Vi nöjer oss inte heller med att kommunicera, vi interagerar.  Vi vet av erfarenhet att du har större chans att lyckas om vi samarbetar. På Functional Unit arbetar vi därför i team. Hur teamen ser ut, beror på dina behov.  

​Våra tränare har olika specialistkompetenser, men utgår alla ifrån en gemensam filosofi om grundatletisk träning. Det innebär att vi fokuserar på att kartlägga dina svaga länkar, för att sedan stärka dem, och därigenom få dig mer funktionell.

​

Det spelar ingen roll om du är 70 år och vill få hjälp med att få en bättre vardag, eller om du är 18 år och vill träna på elitnivå, eller om vill du höja din egen kompetens för att kunna träna andra!

​

Vår ambition är att ta dig till den nivån du önskar, eller helst lite längre...

​

Vi har inga färdiga program. Vårt arbete är ett noggrant hantverk, och en pågående analys, där vi utgår från dina behov och förutsättningar och ser till att du får en progression genom din individuella träning.

​

Boka en kostnadsfri konsultationstid hos oss om ett eller flera alternativ nedan stämmer in .

Jag:​

​

• Vill öka min funktion i vardagen, komma igång att träna.

• Vill få individuell träning

• Vill bli stabilare i t.ex bålen, sätet, skuldror m.m. och få en förståelse för hur din kropp fungerar.

• Vill höja mina fysiska marginaler ex. på gymmet, i löpspåret eller inom en specifik idrott.

• Vill förbereda mig inför en tävling eller ett lopp.

• Är nyfiken på hur jag kan förebygga framtida skador genom att använda kroppen mer funktionellt.

• Tränar mycket men saknar kontakt i vissa muskler, alt får ej de resultat jag önskar.

• Är gravid och vill veta vilken typ av träning som passar mig just nu.

• Är mamma och vill få hjälp med återträning efter förlossning (oavsett ålder på barnen).

• Vill få kunskap och förstå syftet med träningen/övningar och vill veta vilka svaga länkar jag som individ behöver träna på.

• Vill  ha hjälp med träningsplanering och periodisering

• Är själv tränare och/eller idrottsledare och vill kunna ställa frågor på en avancerad nivå och vill ha ett bollplank.

• Har andra  frågor om träning som inte har tagits upp...

​

Vill du träna, men begränsas av stelhet, skada eller smärta bokar du tid först hos våra Leg. kiropraktorer! 

​

Våra tränare har spetskompetens inom bland annat: Grundatletisk träning, Motorisk inlärning, Bålstabilisering, Medicinsk träning och Mammamage-träning