Nybörjarträning
Att börja träna för första gången, eller efter en lång paus, är ett stort steg för många. Det är något som kräver både initiativ och engagemang samt kunskap om hur och vad man kan göra. På Functional Unit i Kalmar erbjuder vi nybörjarträning som är anpassad efter dig, där du får kunskap och trygghet i din träning.
Så lägger vi upp träningen
På Functional Unit tränar du alltid med en personlig tränare. Har du fysiska besvär hänvisar vi först till en leg. kiropraktor. Annars, finns möjligheten att boka ett kostnadsfritt konsultationsmöte med en tränare alternativt boka ett träningspass direkt. Bokar du ett konsultationsmöte får du berätta om dig själv, dina mål och livsstil. Kör vi igång direkt med en träning tittar vi på rörelsestrategier, förmåga och rörelsekvalitet. Vi jobbar teoretiskt där du ska förstå syftet med olika övningar och hur det påverkar din kropp. Tränaren skapar därefter ett program och upplägg som passar dig. Att komma igång med träning i Kalmar på Functional Unit handlar om att bygga en stark grund och att lära sig träna med hållbara metoder!
Vårt gym är inte riktigt som alla andra...
Trygghet med kiropraktor och tränare på samma klinik
Hos oss jobbar både leg. kiropraktorer och personliga tränare. Uppkommer fysiska eller mekaniska besvär så kan våra leg. kiropraktorer adressera det. Med ett multidisciplinärt team kan vi kombinera insatser för Dig som patient för ett bättre resultat.
Att börja träna i Kalmar med stöd av legitimerade kiropraktorer och personliga tränare ger dig trygghet i att varje steg är rätt för just din kropp!
Redo att börja? Tveka inte att kontakta oss så lägger vi upp ett upplägg som passar dig!
Möt våra personliga tränare i Kalmar
Klara Marcusson: optimal rörelse och prestation
Idrottsvetare/Personlig Tränare
Klara fokuserar på evidensbaserad träning oavsett om du är en tävlingsinriktad idrottare eller hängiven motionär. Med Klara vid din sida fokuseras det på att utveckla en effektiv biomekanik, vilket banar väg för ett mer kraftfullt och hållbart rörelsemönster.
Varje träningsprogram är noggrant utformat med hänsyn till dina unika behov och mål, för att säkerställa din personliga utveckling. Klara, med sin akademiska bakgrund inom idrottsvetenskap och praktiska erfarenhet som tränare, kombinerar teoretisk kunskap med praktisk tillämpning för att skapa de mest effektiva träningsstrategierna.
Hennes driv och målmedvetenhet skiner igenom i hennes förmåga att skapa långsiktiga planer, ofta minst ett år framåt, för att ge dig bästa möjliga förutsättningar att nå och överträffa dina träningsmål.
Erik Westman: Guidar dig framåt i träningen
Tränare/Idrottsvetare
Erik kombinerar sin utbildning inom idrottsvetenskap med en djup förståelse för rörelsemönster och kroppens biomekanik.
Hans filosofi bygger på respekt, fokus och ett salutogent förhållningssätt – att stärka det som fungerar och bygga vidare därifrån. Med en metodisk och pedagogisk träningsstil ser han till att varje klient får rätt verktyg för att utvecklas, oavsett startpunkt.
Erik har en unik förmåga att skärpa din uppmärksamhet och styra ditt fokus dit det behövs. Han ser inte personlig träning som en lyx, utan som en kvalitetsinvestering – en skräddarsydd process som anpassas efter dina behov och mål. Hans träning innehåller tydlig guidning och strukturerad progression, där både teknisk förståelse och muskulär träning samverkar för att skapa hållbara resultat.
Med tålamod och rätt strategi hjälper han dig att hitta hållbara rörelsemönster och en starkare kropp.
Madelaine Jeansson: stabilitet för alla delar av livet
Personlig Tränare/MammaMage-tränare
Madde står för en träningserfarenhet där stöd och passion går hand i hand, och där träningsglädjen är i centrum. Med ett öga för detaljer förstärker hon vikten av de små justeringarna som kan göra stora skillnader i din personliga utveckling. Om du strävar efter en hållbar och stark kropp, är Madde tränaren för dig. Hon är expert på bålstabilitet, hållning och grunderna i styrketräning, och lägger stor vikt vid att bygga en solid grund för din fysiska hälsa.
Som certifierad mammamagetränare och coach för kvinnor som navigerar genom klimakteriet, erbjuder hon specialanpassade program som adresserar de unika behoven hos kvinnor före, under och efter graviditet.
Madde strävar efter att du ska få välbefinnande och styrka, anpassad efter just din kropp och dina förutsättningar.
Du hittar oss centralt i Kalmar