Rehabträning
Efter en skada är målet inte bara att minska smärta, utan att återställa kroppens funktion och belastningskapacitet. Genom individanpassad rehabilitering med progressiv belastning kan styrka, rörlighet och neuromuskulär funktion återuppbyggas på ett säkert och effektivt sätt. På Functional Unit i Kalmar erbjuder vi träning efter skada anpassad efter dig, där leg. kiropraktorer och personliga tränare arbetar tillsammans.
Vad rehab innebär hos oss
Rehabilitering handlar om att progressivt återställa stabilitet, elasticitet, styrka och fysisk förmåga. Under din träning hos oss får du också en teoretisk förståelse för processen. Med en personlig tränare på Functional Unit arbetar du med hela kroppens rörelsekedjor. Det innebär att vi inte bara fokuserar på området där du har besvär, utan även på de muskler, senor och rörelsemönster som påverkar eller påverkas av problemet.
Vanliga besvär vi rehabiliterar
Vanliga besvär vi arbetar med är ländrygg- och nacksmärta, axel- och knäbesvär, hälseneproblem, fot- och fotledsbesvär och höftproblematik. Vi arbetar med skador som uppstått i träning, från arbete och olyckor.
Så är ett rehab-upplägg i Kalmar strukturerat
Vid skada börjar processen oftast med en individuell bedömning av våra leg. kiropraktorer som undersöker dig, detta kan t.ex. innebära undersökning av ledfunktioner. Är det aktuellt att börja träna så träffar du också en personlig tränare där ni börjar jobba progressivt mot dina mål med rehabiliteringen. Vi följer upp tätt och justerar planen längs vägen.
Vårt gym är inte riktigt som alla andra...
Skadeprevention är en del av rehabiliteringen
En välplanerad rehabilitering fokuserar inte enbart på läkning av den aktuella skadan, utan även på de underliggande faktorer som påverkar kroppens belastningsförmåga. Genom att adressera dessa faktorer kan funktion återställas samtidigt som risken för återkommande skador och långvariga besvär reduceras. Vi tittar på rörelsemönster och belastningsvanor som kan ha bidragit till skadan.
Trygghet med kiropraktor och tränare på samma klinik
En av de största fördelarna med rehab i Kalmar hos Functional Unit är att leg. kiropraktorer och personliga tränare arbetar tillsammans, allt finns på samma klinik!
Att rehabilitera i Kalmar med stöd av legitimerade kiropraktorer och personliga tränare ger dig trygghet i att varje steg är rätt för just din kropp!
Redo att börja? Tveka inte att kontakta oss så lägger vi upp ett upplägg som passar dig!
Möt våra personliga tränare i Kalmar
Klara Marcusson: optimal rörelse och prestation
Idrottsvetare/Personlig Tränare
Klara fokuserar på evidensbaserad träning oavsett om du är en tävlingsinriktad idrottare eller hängiven motionär. Med Klara vid din sida fokuseras det på att utveckla en effektiv biomekanik, vilket banar väg för ett mer kraftfullt och hållbart rörelsemönster.
Varje träningsprogram är noggrant utformat med hänsyn till dina unika behov och mål, för att säkerställa din personliga utveckling. Klara, med sin akademiska bakgrund inom idrottsvetenskap och praktiska erfarenhet som tränare, kombinerar teoretisk kunskap med praktisk tillämpning för att skapa de mest effektiva träningsstrategierna.
Hennes driv och målmedvetenhet skiner igenom i hennes förmåga att skapa långsiktiga planer, ofta minst ett år framåt, för att ge dig bästa möjliga förutsättningar att nå och överträffa dina träningsmål.
Erik Westman: Guidar dig framåt i träningen
Tränare/Idrottsvetare
Erik kombinerar sin utbildning inom idrottsvetenskap med en djup förståelse för rörelsemönster och kroppens biomekanik.
Hans filosofi bygger på respekt, fokus och ett salutogent förhållningssätt – att stärka det som fungerar och bygga vidare därifrån. Med en metodisk och pedagogisk träningsstil ser han till att varje klient får rätt verktyg för att utvecklas, oavsett startpunkt.
Erik har en unik förmåga att skärpa din uppmärksamhet och styra ditt fokus dit det behövs. Han ser inte personlig träning som en lyx, utan som en kvalitetsinvestering – en skräddarsydd process som anpassas efter dina behov och mål. Hans träning innehåller tydlig guidning och strukturerad progression, där både teknisk förståelse och muskulär träning samverkar för att skapa hållbara resultat.
Med tålamod och rätt strategi hjälper han dig att hitta hållbara rörelsemönster och en starkare kropp.
Madelaine Jeansson: stabilitet för alla delar av livet
Personlig Tränare/MammaMage-tränare
Madde står för en träningserfarenhet där stöd och passion går hand i hand, och där träningsglädjen är i centrum. Med ett öga för detaljer förstärker hon vikten av de små justeringarna som kan göra stora skillnader i din personliga utveckling. Om du strävar efter en hållbar och stark kropp, är Madde tränaren för dig. Hon är expert på bålstabilitet, hållning och grunderna i styrketräning, och lägger stor vikt vid att bygga en solid grund för din fysiska hälsa.
Som certifierad mammamagetränare och coach för kvinnor som navigerar genom klimakteriet, erbjuder hon specialanpassade program som adresserar de unika behoven hos kvinnor före, under och efter graviditet.
Madde strävar efter att du ska få välbefinnande och styrka, anpassad efter just din kropp och dina förutsättningar.
Du hittar oss centralt i Kalmar